パーフェクト育毛ガイド

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当サイトでは様々な育毛についての情報をご案内しています。
まずは「パーフェクト育毛ガイド」をお気に入り登録しておくと便利です。髪の毛というのは歳を重ねる毎に徐々に薄くなってしまうのは仕方の無いことです。
しかしそこで諦めてしまってはいけません。貴方の髪の毛はきっと蘇ります。

 

最近では欧米の食文化が浸透してきており、若ハゲという悩みを抱えている人が多くイます。
若ハゲは遺伝が大きく関係していますが、食生活の改善をすることも大切なのです。世の中には数々の育毛方法が知られていますが、中には効果の無いものがあります。
正しい育毛剤選びと、育毛方法をまずは理解するようにしましょう。

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パーフェクト育毛ガイドブログ:2014年11月22日
シェイプアップ中に体重を測ると、時々、
体重は減っているのに、体脂肪率が増えている
なんてことがありますよね。

なぜ、こんなことが起こるかというと…

それは、
身体の水分が電気を通して、
その通る電気の割合で体脂肪が計算されているからなんです。

身体の水分の分布は
時間帯によって変化します。

寝ている時、体内の水分は身体の中心部に集まります。
逆に活動中は、身体の先端の方に多く分布します。

つまり、朝起きてすぐは、
水分がまだ中心部にある状態ですから、
体脂肪計の電流が通るあしや手には
水分が少ないということになります。

そのときに体脂肪率を測れば、
必然的に体脂肪率は、高めに計測されてしまいます。

立ち仕事が多かった日などは、
重力によって、水分があしの方にたまりやすくなっていますから
上に乗ってあしに電流を流すタイプの体脂肪計だと、
体脂肪率が低く計測される場合もあります。

身体の水分量や分布が一番安定しているのは、
23時の入浴から2時間後ぐらいの寝る前だといわれています。

大事なのは、日々できるだけ同じ時間帯、同じ条件で測ることです。
日々、同じ体脂肪計で、同じ時間帯に、
できれば同じ条件で測ることができれば、
数値の正確な増減を知ることができます。

逆に測る時間帯もまちまち、
一昨日は入浴前に測ったけど、今日は入浴後だったり、
測る条件も違ったりすると、その数値はあまり参考にはなりません。

入浴だけではなく、運動の前後なのか、食事の前後なのか、
揃えたい条件はたくさんあります。

なお、上に乗るタイプの体脂肪計の場合は、
両あしのヒザや太ももがくっつかないように立ちましょう。

くっついていると電流の流れ方が変わって、
正確な数値が測れませんよ。


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